Les Mouvements dynamiques au Centre de soins à Salon de Provence

🤸‍♂️Les mouvements dynamiques (exercices dynamiques, relaxation dynamique) 🤸

🍀Ils sont pratiqués en début de séance en sophrologie et sont importants pour permettre d’amener le relâchement aussi bien au niveau musculaire mais également au niveau du mental.

🍄En amenant le relâchement, le stress diminue, les sensations d’inconfort ressenties sont amenées à disparaître, le corps se détend et les pensées parasites tendent à disparaître.

🍂 Il est important de pratiquer régulièrement ces mouvements, pas seulement en cas de nécessité mais également de les intégrer dans la vie au quotidien pour mieux appréhender la vie et ses aléas.

🌾Ces mouvements sont là pour vous rappeler qu’en étant à l’écoute de vos sensations corporelles vous serez mieux armé pour les apprivoiser. Il s’agit en quelque sorte « d’une boite à outils » qui vous permettra d’être plus à l’aise selon les situations rencontrées. Pour chaque mouvement il est important d’avoir une intention. Cette intention va donner une direction à la réalisation de l’exercice.

🍁Tous ces mouvements sont à effectuer trois fois soit de préférence en position debout. Mais certains peuvent facilement se faire assis. Tout dépend de votre état de fatigue. Le plus souvent les yeux fermés pour une meilleure intériorisation.

#hathayoga #yogatherapie #amour #amourdesoi #meditation #psychologie #imo #emdr #sophrologie #untempspoursoi #confianceensoi #atelier #cours #sophrothérapie #prendresoindesoi

Pour des renseignements ou prendre un rendez-vous contactez Marie-Ange Beneteau Psychologue/Sophrologue au 06 87 56 13 80