NOS SOINS
PSYCHOLOGIE/SOPHROLOGIE
Avec Marie Ange
55€
MOUVEMENTS OCULAIRES
Avec Marie Ange
60 €
YOGATHERAPIE
Avec Lynda
60€
La sophrologie est une méthode qui permet de retrouver et d’entretenir un équilibre tant dans la vie personnelle que professionnelle
Elle s’appuie sur la respiration, des exercices corporels, de la relaxation et des visualisations positives.
Cette discipline permet grâce à un entrainement régulier du corps et de l’esprit de développer sérénité et mieux être, en renforçant votre positivité et en maîtrisant stress et émotions négatives.
La sophrologie vous apporte des moyens simples à mettre en place au quotidien qui pourront vous servir à n’importe quel moment de votre vie et dans n’importe quel endroit.
Les effets bénéfiques :
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Apprendre à mieux gérer le stress (au travail, au quotidien, suite à des évènements douloureux)
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Apprivoiser et se libérer de phobies
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Développer la confiance et l’estime de soi
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Préparer les examens, les entretiens, les compétitions sportives
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Accompagner la préparation à la maternité
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Gérer la douleur
L'Intégration par les Mouvements Oculaires (I.M.O.) est une neuro-thérapie, voisine de l’EMDR, classées parmi les outils de thérapie brève.
Actuellement reconnue comme étant la méthode la plus efficace et la plus rapide pour le traitement des traumatismes, elle favorise la verbalisation et l’expression émotionnelle. C’est un outil de choix en thérapie car elle permet, après avoir retrouvé un souvenir douloureux en séance de sophro-analyse, de désactiver tous les aspects du traumatisme.
Les mouvements oculaires directement reliés au fonctionnement du cerveau servent d’intermédiaire pour réactiver les ressources qui ont été court-circuitées lors d’une situation difficile.
Le patient, guidé par le praticien, effectue des mouvements avec les yeux afin de traiter des traumatismes psychologiques et les blocages qui en résultent.
Durant la séance, le cerveau met en route un système interne de traitement de l’information. Les émotions perdent de leur intensité. Les pensées ou croyances négatives sur soi-même se transforment en affirmations positives. Le souvenir perd sa charge émotionnelle.
Cette technique est utilisée pour traiter entre autres:
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Les états de stress post-traumatique
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Les phobies, les crises d’angoisse, les états dépressifs allant jusqu’au burn-out,
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Les souvenirs douloureux, négatifs et invalidants,
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Des événements difficiles dans l’enfance, au travail, liés à un décès, à une maladie, à des abus physiques ou psychologiques.
La Yogathérapie utilise tous les outils du Yoga appliqués au domaine de la santé, aussi bien pour la prévention que pour la prise en charge des personnes souffrant de troubles d’ordre psychologiques que physiologiques.
La Yogathérapie associe les méthodes traditionnelles et millénaires du yoga aux neurosciences et aux études scientifiques et médicales pour proposer une prise en charge globale.
Un individu forme un tout indissociable. Le corps, les émotions, les pensées et les croyances interagissent en permanence. Il est donc possible d’agir sur un de ces points pour permettre à tout l’organisme d’en bénéficier.
Chacun est considéré dans sa singularité pour travailler à partir de son ressenti, de ses pensées et de ce qu’il est d’unique.
La Yogathérapie propose de renforcer les 5 piliers de la santé, hygiène des rythmes, hygiène alimentaire, développement des relations sociales positives, activité physique et travail sur soi (émotionnel et spirituel).
Domaines d’accompagnement :
- En Psychopathologie :
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Stress
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Attaque de panique
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Troubles anxieux, phobies, TOC
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Troubles dépressifs
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Dépendances et addictions
- En Physiologie :
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Troubles ostéoarticulaires
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Troubles digestifs
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Troubles du système immunitaire
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Diabète et troubles métaboliques
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Troubles respiratoires et pulmonaires
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Troubles cardiovasculaires
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Troubles neurologiques
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Cancérologie