Accueillir le relâchement pour se ressourcer, Centre de soins à Salon de Provence

☀️En cette période estivale ou les températures s'envolent...nous ressentons davantage de fatigue et nos nuits sont plus agitées !!!

🎥alors je vous invite à pratiquer cette relaxation (vidéo sur notre site internet et notre facebook)

🪶Etre dans l'attention de notre respiration et notamment de notre expiration va nous aider à mettre de la distance face à nos pensées, nos tensions, nos douleurs...cette attention va progressivement ramener en nous des sentiments plus calmes, va ramener le relâchement dans tout le corps.

🍃Etre attentif à ce qui est présent, notre posture, la respiration, certains bruits, extérieurs, intérieurs va nous faciliter l'accès à nos ressources.

🦋Ainsi prendre régulièrement le temps dans une journée de pratiquer cette respiration consciente en guidant chaque expiration à relâcher nos tensions va nous permettre de nous ressourcer en ramenant toutes l'énergie dont nous avons besoin mais également à nous apaiser.

Vous souhaiter pratiquer, n'hésitez pas à contacter Marie-Ange Beneteau Psychologue - Sophrologue au 06 87 56 13 80

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