Les bienfaits d'une pratique : Yoga et Ostéoporose

🧘YOGA ET OSTEOPOROSE

🍃Le terme « ostéoporose » signifie : os poreux.

L’ « ostéopénie » signifie : manque d’os et désigne une baisse de la densité osseuse moins importante.

🌿L’ostéoporose constitue un grave problème de santé. Les cellules du corps ont besoin de calcium pour fonctionner correctement.

🎋C’est quand on est jeune que l’on peut le mieux protéger ses os par le sport et l’activité physique, on stocke le calcium pour garder des os solides en vieillissant. Mais aussi avec une alimentation équilibrée, riche en minéraux essentiels, un niveau suffisant de vitamine D en s’exposant régulièrement au soleil, en consommant des poissons gras ou des compléments alimentaires (Oméga3) et une sollicitation des os grâce au Yoga.

🦴Plus les os sont sollicités longtemps, plus les bénéfices sont importants.

🌾Alors, pratiquez le Yoga car il est bien plus facile et plus efficace de prévenir que de guérir. Quelque soit votre âge, n’attendez plus, commencez dès maintenant à travailler vos os !

☎Vous souhaitez pratiquer, contactez Lynda Pierre Enseignante de Hatha Yoga et YogaThérapie au 06 11 70 86 40