Energétique Asiatique: le Printemps, l’élément Bois et les méridiens Foie & Vésicule Biliaire

Le Printemps est la saison associé à l’élément Bois, comme l’arbre mais aussi toute la nature qu’il nourrit de son énergie printanière. Cette saison est celle de la croissance de la lumière, des plantes, de la montée de la sève au cœur des vaisseaux du végétal, du réveil des ardeurs animales pour préparer l’activité estivale.

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Il en est de même pour nous, cet élan nous pousse vers le haut, vers l’action, vers le mouvement. Le corps et l’esprit s’éveillent de la torpeur hivernale et se déploient à nouveau vers la reprise des activités physiques. Ainsi, comme animé par le vent, le corps recherche le mouvement, l’énergie du printemps s’écoule et nourrit le Foie et de la Vésicule Biliaire. De leur bon fonctionnement et de la fluidité de la circulation énergétique dans leurs méridiens dépendent la souplesse et la vigueur du système tendino-musculaire.

Si le mouvement et l’activité physique, accompagnés par d’amples respirations sont nécessaires, les à-coups et la brusquerie du geste, poumons bloqués pour davantage de force, sont préjudiciables, amenant bien souvent les tendinites et douleurs diverses, à la reprise sportive.

Les étirements musculaires et la respiration profonde seront à privilégier pour amorcer la reprise de toute activité physique. La circulation énergétique au sein du méridien du foie sera libre et harmonieuse, la distribution du sang dans le corps, l’évacuation des déchets métaboliques et toxines seront effectuées avec efficacité. L’énergie de la Vésicule Biliaire permettra de soutenir celle du Foie et de mettre en mouvement tous nos projets et envies.

Comme le félin à son réveil étirons-nous de bout en bout, en toute conscience, avec patience et application. Pour se faire, quelques exercices issus du yoga et les makko-hode Sensei Masunaga, nous accompagnent au quotidien.

Makko-Ho de l’élement Bois, étirant les méridiens du Foie et de la Vésicule Biliaire

Il se pratique après une petite séance de réveil articulaire, de rappel à habiter pleinement son corps, à l’assouplir, sans forcer, sans brusquerie. La position est maintenue sur 3 à 5 cycles respiratoires les plus amples possibles, toujours juste à la limite de l’inconfort et dans la plus grande bienveillance avec vous-même.

Restez bien de face, grandissez-vous en étirant vos bras vers le ciel avant d’amener la ligne de votre flanc vers la jambe (votre oreille sur la cheville, pas votre nez). Portez votre regard vers le pied opposé. Restez avec une respiration fluide quelques cycles puis remontez et procédez de la même façon vers l’autre côté.

Si vous le pouvez, allez jusqu’à saisir votre gros orteil avec la main opposée.

N'hésitez pas à prendre rendez-vous dans notre centre de soins et de bien-être à Salon de Provence, au 06.72.54.94.55